Zero Waste Periode ohne MĂŒllberg: Nachhaltige Alternativen zu Tampons und Binden im Überblick! 

Monatshygiene fĂŒllt in DrogeriemĂ€rkten zwar ein ganzes Regal, wirklich nachhaltige Alternativen sind aber leider noch immer die Ausnahme. Von Slipeinlagen, Binden und Tampons, also den Standardartikeln, gibt es eine riesige Auswahl. Diese gibt es fĂŒr jeden Geschmack – geruchlos oder mit Frischegarantie, in jeder LĂ€nge, Dicke und Form, in SaugstĂ€rken von mini bis super plus, mit Applikator und SchutzflĂŒgeln. Vor etwa einem Jahrzehnt ("Öko-Test 2008") wurden in herkömmlichen Tampons und Binden halogenorganische Verbindungen (Fluor, Chlor, Brom), Formaldehyd, Weichmacher und andere gesundheitsschĂ€dliche Stoffe nachgewiesen. Seitdem hat sich einiges getan: Nachhaltige Produkte wie Menstruations-Panties und Menstruationstassen etwa werden immer beliebter.

 

Menstruationstasse Stoffbinde SchwÀmme PeriodenunterwÀsche

 Abbildungen: @plant_based_wisdom / @libadi_stoffbinden / @naturalintimacy / @misssinterpreted fĂŒr Kora Mikino

 

Zwar haben die Hersteller herkömmlicher Monatshygiene ihre Produkte verbessert: 2018 fand "Öko-Test" bei 14 von 15 getesteten Marken keine bedenklichen Inhaltsstoffe mehr und vergab als schlechteste Note ein einziges "gut". Aber viele menstruierende Menschen haben mittlerweile ein grĂ¶ĂŸeres Bewusstsein fĂŒr das Thema entwickelt: Sie wissen, dass die Haut im Intimbereich besonders empfindlich ist und dass Giftstoffe ĂŒber die extrem resorbierende Vaginalschleimhaut direkt in den Blutkreislauf gelangen können. Abgesehen davon kennen viele menstruierende Menschen das Problem, dass Tampons die Vagina austrocknen und Slipeinlagen aus Kunststoff oft das natĂŒrliche Klima im Intimbereich stören. Neben Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden spielt heute aber auch der ökologische Fußabdruck eine grĂ¶ĂŸere Rolle: In ihrem Leben benutzt eine menstruierende Person zwischen 12.000 und 17.000 Tampons oder Binden – ein ziemlich großer Haufen MĂŒll.

Vielleicht bist auch Du aus diesen oder Ă€hnlichen GrĂŒnden gerade auf der Suche nach einer Alternative zu Tampon oder Slipeinlage? Von #PeriodenunterwĂ€sche und Periodentassen hast Du schon gehört, Dich aber noch nicht an das Selbstexperiment gewagt? Wir von Kora Mikino haben grĂŒndlich recherchiert und hier die wichtigsten Informationen rund um das Thema alternative Monatshygiene fĂŒr Dich zusammengetragen:

 

Eine nachhaltige Alternative zu Tampons: MenstruationsschwÀmmchen

Menstruationsschwamm

Lange bevor es Tampons gab, benutzten viele menstruierende Menschen bereits NaturschwĂ€mme als  Monatshygiene; heute gibt es MenstruationsschwĂ€mmchen auch aus Schaumstoff (Softtampons). GegenĂŒber dem herkömmlichen Tampon haben sie den Vorteil, dass sie keine Verletzungen oder Reizungen der SchleimhĂ€ute verursachen und die Vagina nicht austrocknen. MenstruationsschwĂ€mmchen sind noch unsichtbarer als ein Tampon, denn sie haben keinen RĂŒckholfaden, der beim Schwimmen oder in der Sauna schon einmal stören kann. Das weiche Material ist sehr angenehm zu tragen und kaum zu spĂŒren. Und das sogar beim Sex: Ein MenstruationsschwĂ€mmchen kann dabei in der Vagina bleiben; es ist fĂŒr beide Partner kaum zu spĂŒren.


WĂ€hrend Softtampons wie herkömmliche Tampons einzeln verpackt sind und nach einmaligem Gebrauch weggeworfen werden, sind NaturschwĂ€mme ein nachhaltiges, umweltfreundliches Produkt – in Herstellung und Verwendung. Sie sind Ă€ußerst regenerationsfĂ€hig und wachsen selbst aus kleinsten Fragmenten des Originals zu neuen Exemplaren heran. Die meisten in Deutschland erhĂ€ltlichen Levantiner SchwĂ€mmchen stammen aus nachhaltig bewirtschafteten und kontrollierten Zuchtgebieten im östlichen Mittelmeer und werden schonend geerntet. Es gibt sie in verschiedenen GrĂ¶ĂŸen fĂŒr verschiedene BlutungsstĂ€rken. Du kannst sie mit Essig reinigen und immer wieder verwenden.

DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

  • Material: Naturschwamm oder schleimhautvertrĂ€glicher Schaumstoff
  • Tragedauer: 2–6 Stunden
  • Kosten: Softtampons ab 50 Cent pro StĂŒck, Levantiner SchwĂ€mmchen ca. 5 Euro pro StĂŒck

VORTEILE VON MENSTRUATIONSSCHWÄMMCHEN

  • Gut vertrĂ€glich fĂŒr die SchleimhĂ€ute, keine Scheidentrockenheit
  • Weder sichtbar noch spĂŒrbar
  • Kann beim Sex getragen werden
  • Levantiner SchwĂ€mmchen sind wiederverwendbar und ein Naturprodukt

NACHTEILE VON MENSTRUATIONSSCHWÄMMCHEN

  • Kein RĂŒckholfaden, weshalb das Entfernenam Anfang schwierig sein kann
  • Nicht geeignet fĂŒr unterwegs, da zum Reinigen und Wiedereinsetzen fließendes Wasser benötigt wird

 

    Deine Zero Waste Periode mit MenstruationsunterwÀsche
    PeriodenunterwÀsche von Kora Mikino

    Bestimmt wĂŒnschst Du Dir manchmal, Deine Periode ohne ein drĂŒckendes oder verrutschendes Hygieneprodukt zwischen den Beinen verbringen zu können! 
    Eine Menstruations-Panty sieht aus wie ein normaler Slip, ist jedoch mit einer integrierten Einlage ausgestattet, die, je nach Hersteller, aus zwei bis vier Schichten besteht. Die erste Lage leitet die FlĂŒssigkeit schnell weiter und sorgt dafĂŒr, dass Du Dich trocken fĂŒhlst. Der Clou von PeriodenunterwĂ€sche aber steckt in der Sauglage: Dank einer speziellen Technologie ist diese absorbierend und antibakteriell. Je nach Marke und Modell nimmt sie zwischen 10 und 30 ml FlĂŒssigkeit auf und verhindert, dass unangenehme GerĂŒche entstehen. 30 ml sind ĂŒbrigens in etwa die FlĂŒssigkeit, die 3 normale Tampons aufnehmen. Die Ă€ußerste Lage – bei KORA MIKINO die RĂŒckseite der zweiten Schicht – verhindert, dass FlĂŒssigkeit nach außen durchdringen kann. Insgesamt ist der Bereich im Schritt bei moderner PeriodenunterwĂ€sche lediglich zwischen zwei und sechs Millimeter dick – in Sachen Design und Tragekomfort unterscheiden sie sich also kaum von normalen Slips.


    Ja, Menstruations-Panties unterscheiden sich kaum von Deinen anderen Slips, sie sind höchstens bequemer: In den meisten FĂ€llen brauchst Du nĂ€mlich gar kein zusĂ€tzliches Hygieneprodukt mehr – den Druck im Unterleib, das unauffĂ€llige Kramen in der Handtasche und die lĂ€stige Fummelei mit Tampons, Binden und Co. wirst Du wahrscheinlich nicht vermissen. Übrigens solltest Du PeriodenunterwĂ€sche nach dem Tragen zwar mit kaltem Wasser ausgespĂŒlt werden, anschließend können sie aber einfach zur 40-Grad-WĂ€sche in die Maschine, sie ist also auch pflegeleicht.

    DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

    • Material: Baumwolle, Nylon, Elasthan, Polyester, Polyamid, Tencel
    • Tragedauer: bis zu 12 Stunden
    • Kosten: 30–45 Euro pro StĂŒck

    VORTEILE VON MENSTRUATIONS-PANTIES IM VERGLEICH ZU TAMPONS:

    • Unfassbar bequem und ein hoher Tragekomfort
    • Umweltfreundlich, da nicht jeden Monat erneut MĂŒll anfĂ€llt
    • Nachhaltig, da waschbar und wiederverwendbar
    • Nach ca einem Jahr im Einsatz sind sie kostengĂŒnstiger als Wegwerfprodukte (kommt natĂŒrlich auf Marke, Anzahl etc an)
    • Können auch an "normalen" Tagen als UnterwĂ€sche getragen werden, wenn mal Ebbe im Schrank ist
    • Sind Auslaufsicher - böse Überraschungen adĂ©

    NACHTEILE VON MENSTRUATIONS-PANTIES: 

    • Der Erstanschaffungspreis liegt ĂŒber dem von Tampons
    • Sie sind nicht zum Baden geeignet

    PeriodenunterwÀsche von Kora Mikino

     Das ist Menstruations-Panty Slip Sivvy sitzt etwas höher an der HĂŒfte. Auslaufsicher auch in der Nacht. Nice, oder?

     

    MĂŒllfreie Menstruation mit Stoffbinden und Stofftampons

    stoffbinde

    Ein herkömmlicher Tampon besteht aus Zellwolle, Viskose oder Baumwolle und ist von einer Schicht aus Polyester, Polyethylen oder Polypropylen umgeben, die das Ein- und AusfĂŒhren erleichtert und verhindert, dass er fusselt bzw. in der Vagina auseinanderfĂ€llt. Die oberste Schicht einer herkömmlichen Binde besteht aus Kunststoffen wie Polyethylen und Polypropylen. Zellulose und ein absorbierendes Natriumpolyacrylat bilden den Saugkern. Die Schutzschicht fĂŒr den Slip besteht aus flĂŒssigkeitsabweisendem Kunststoff. Dass die Haut im Intimbereich durch die Verwendung von Kunststoffen recht stark schwitzt, begĂŒnstigt die Vermehrung von Bakterien und Pilzen. Es entstehen unangenehme GerĂŒche, die durch zugesetzte Duftstoffe und Chemikalien verhindert werden sollen. Herkömmliche Hygieneprodukte enthalten oft kĂŒnstliche Superabsorber, die neben dem Blut auch das Vaginalsekret aktiv aufnehmen, was Trockenheit, Juckreiz und Infektionen begĂŒnstigt.


    Waschbare Tampons bestehen aus einem zweilagigen Stoffstreifen, meist aus reiner Baumwolle, mit einem RĂŒckholbĂ€ndchen an einem Ende. Der Stoffstreifen wird, je nach Bedarf, fest oder etwas lockerer aufgerollt und mit dem BĂ€ndchen fixiert. Baumwolle ist sehr saugfĂ€hig und kann das 27-fache ihres eigenen Gewichts aufnehmen. Das Material ist atmungsaktiv, schleimhautfreundlich und verĂ€ndert den pH-Wert der Vagina nicht. Auch waschbare Binden und Slipeinlagen bestehen oft aus Baumwolle, daneben gibt es Modelle aus saugfĂ€higer Bambuskohlefaser, mit KunststoffverstĂ€rkung an der Außenseite oder mit speziellem Saugkern. Hinsichtlich der Auswahl an Formen und StĂ€rken steht das Angebot an waschbaren Slipeinlagen dem der herkömmlichen Produkte in nichts nach, im Gegenteil: Es gibt sie in vielen verschiedenen Formen und Farben.

    DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

    • Material: Stoff, meist Baumwolle
    • Tragedauer Tampons: 4–6 Stunden
    • Tragedauer Stoffbinden:  8–12 Stunden
    • Kosten Stofftampons: 8 StĂŒck fĂŒr ca. 20 Euro
    • Kosten Stoffbinden: ca. 5 - 15 Euro pro StĂŒck

    VORTEILE VON STOFFBINDEN UND STOFFTAMPONS: 

    • Nachhaltigkeit
    • KostengĂŒnstig in der Anschaffung
    • Meist kein Plastik und keine Chemie
    • Die SchleimhĂ€ute können "atmen" bei Stoffbinden
    • Wiederverwendbar und Waschbar

      NACHTEILE VON STOFFBINDEN UND STOFFTAMPONS: 

      • Bei teureren Modellen der Erstanschaffungspreis
      • Stoffbinden, die per Knopfdruckbefestigt werden können etwas drĂŒcken (besonders beim Rad fahren, langem sitzen oder reiten)
      • Manche Stoffbinden sind anfĂ€llig zum Verrutschen

       

      Menstruationstassen, die beliebte Alternative zu Tampons!

      Menstruationstasse

      Nun gibt es sie schon seit einiger Zeit als alternatives Monatshygiene-Produkt: Menstruationstassen. Weil diese der breiteren menstruierenden Öffentlichkeit erst jetzt bekannt werden, denken viele, dass sie eine neue Erfindung und dem Trend zu ökologisch vertrĂ€glichen, nachhaltigen Produkten geschuldet sind. Ein erster – zugegebenermaßen ziemlich haarstrĂ€ubender Entwurf mit Drahtverbindung zu einem HaltegĂŒrtel – wurde bereits 1867 in den USA patentiert, aber glĂŒcklicherweise nie produziert. Die Periodentasse in ihrer heutigen Form wurde 1937 von Leona Chalmers entwickelt und im Verlauf des 20. Jahrhunderts in mehreren AnlĂ€ufen von verschiedenen Unternehmen in kleinen Auflagen produziert. Seit einigen Jahren ist die Menscup kein Nischenprodukt mehr; das Angebot ist mittlerweile vielfĂ€ltig.

      Die Menstruationstasse ist ein flexibler Becher. Sie wird geknickt und in die Vagina eingefĂŒhrt, wo sie sich entfaltet und durch die Beckenbodenmuskulatur an Ort und Stelle gehalten wird. Das entstehende Vakuum sorgt dafĂŒr, dass die Tasse nicht aus- oder ĂŒberlĂ€uft. Anders als bei einem Tampon wird das Menstruationssekret nicht aufgesaugt, sondern aufgefangen. Das ist fĂŒr die SchleimhĂ€ute vertrĂ€glicher, stört die Flora der Vagina nicht und trocknet diese nicht aus. So werden Infektionen und Scheidenpilze verhindert, und da das Menstruationssekret nicht mit Sauerstoff in Kontakt kommt, entstehen keine unangenehmen GerĂŒche. Die Menstruationskappe kann je nach GrĂ¶ĂŸe bis zu 35 Milliliter Blut auffangen und muss mit drei bis zwölf Stunden Tragezeit viel seltener gewechselt werden als Tampons. Bei richtiger Anwendung und Pflege kannst Du die Menstruationstasse ĂŒber mehrere Jahre hinweg verwenden und sparst so gegenĂŒber Wegwerfprodukten viel Geld.

      DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

      Material: medizinisches Silikon, medizinischer thermoplastischer Kunststoff (TPE), Latex oder Naturkautschuk
      Tragedauer: 3–12 Stunden
      Kosten: 15–35 Euro

      VORTEILE VON MENSTRUATIONSTASSEN

      • FĂŒr die Sauna geeignet
      • Keine Scheidentrockenheit, und somit oft weniger Infektionen
      • Keine Geruchsentwicklung
      • Lange Wechselphasen
      • Wiederverwendbar, kostengĂŒnstig und umweltschonend
      • Körperbewusstsein durch Kontakt mit Deinem Blut

      NACHTEILE VON MENSTRUATIONSTASSEN

      • Anwendung erfordert einige Übung
      • Undicht, wenn nicht richtig platziert
      • Entleerung und Reinigung sind unterwegs oft schwierig
      • Kann bei lĂ€ngerem Tragen ein DruckgefĂŒhl verursachen

      Hipster Hannah im 3er-Sparpack: Rund um die Uhr abgesichert!

       

      Links zum Weiterschmökern:

       

      _________________________________________________________

      Titelbild: Nicole Franke

      All Time Favourites

      • Charlotte trĂ€gt 38/S
        Charlotte trÀgt 38/S
        Modell trÀgt 38/S
        Charlotte trÀgt 38/S
        Charlotte trÀgt 38/S
        NEU
        Menstruation
        Brazilian Selma
        29,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        In 1 Farben verfügbar
        Schnell hinzufügen
        Farbe/Color
        GrĂ¶ĂŸe anfragen
      • Charlotte trĂ€gt 38/S
        Charlotte trÀgt 38/S
        SEXY HIPSTER DIANE
        Charlotte trÀgt 38/S
        Charlotte trÀgt 38/S
        Charlotte trÀgt 38/S
        SEXY HIPSTER DIANE
        SEXY HIPSTER DIANE
        HOT DROP
        Menstruation
        SEXY HIPSTER DIANE
        36,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        In 2 Farben verfügbar
        Schnell hinzufügen
        Farbe/Color
        GrĂ¶ĂŸe anfragen
      • Henriette trĂ€gt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Marie trÀgt 34/XXS
        Marie trÀgt 34/XXS
        Daria trÀgt 36/XS
        Daria trÀgt 36/XS
        Henriette trÀgt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Miriam trÀgt 40/M
        Miriam trÀgt 40/M
        Jennifer trÀgt 42/L
        Hanna trÀgt 44/XL
        Hanna trÀgt 44/XL
        Jessica trÀgt 46/XXL
        Jessica trÀgt 46/XXL
        Emine trÀgt 48/XXXL
        Emine trÀgt 48/XXXL
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Charlotte trÀgt 40/M
        Charlotte trÀgt 40/M
        Menstruation
        SLIP SIVVY
        30,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        In 5 Farben verfügbar
        Schnell hinzufügen
        Farbe/Color
        GrĂ¶ĂŸe anfragen
      • Henriette trĂ€gt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Marie trÀgt 34/XXS
        Marie trÀgt 34/XXS
        Daria trÀgt 36/XS
        Daria trÀgt 36/XS
        Henriette trÀgt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Miriam trÀgt 40/M
        Miriam trÀgt 40/M
        Jennifer trÀgt 42/L
        Jennifer trÀgt 42/L
        Hanna trÀgt 44/XL
        Hanna trÀgt 44/XL
        Jessica trÀgt 46/XXL
        Jessica trÀgt 46/XXL
        Emine trÀgt 48/XXXL
        Emine trÀgt 48/XXXL
        Flora trÀgt 40/M
        Flora trÀgt 40/M
        Flora trÀgt 40/M
        Flora trÀgt 40/M
        Isabel trÀgt 36/XS
        Isabel trÀgt 36/XS
        Charlotte trÀgt 40/M
        Menstruation
        HIPSTER HANNAH
        30,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        In 4 Farben verfügbar
        Schnell hinzufügen
        Farbe/Color
        GrĂ¶ĂŸe anfragen
      • Henriette trĂ€gt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Henriette trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Flora trÀgt 38/S
        Charlotte trÀgt 40/M
        Charlotte trÀgt 40/M
        Menstruation
        HIGH WAIST HILDE
        38,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        In 5 Farben verfügbar
        Schnell hinzufügen
        Farbe/Color
        GrĂ¶ĂŸe anfragen
      • HIPSTER HANNAH Teen
        HIPSTER HANNAH Teen
        HIPSTER HANNAH Teen
        HIPSTER HANNAH Teen
        HIPSTER HANNAH Teen
        HIPSTER HANNAH Teen
        Teens
        Menstruation
        HIPSTER HANNAH Teen
        30,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        Schnell hinzufügen
        GrĂ¶ĂŸe anfragen
      • SLIP SIVVY Teen
        SLIP SIVVY Teen
        SLIP SIVVY Teen
        SLIP SIVVY Teen
        SLIP SIVVY Teen
        SLIP SIVVY Teen
        Teens
        Menstruation
        SLIP SIVVY Teen
        30,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        Schnell hinzufügen
        GrĂ¶ĂŸe anfragen
      • TANKTOP FRIDA
        TANKTOP FRIDA
        TANKTOP FRIDA
        LETZTE CHANCE
        TANKTOP FRIDA
        21,00 €
        WĂ€hle Farbe und GrĂ¶ĂŸe aus
        Schnell hinzufügen
        GrĂ¶ĂŸe anfragen