Die 4 besten Alternativen zu Tampons und Binden im Jahr 2019

ALLE TAGE WIEDER, ABER OHNE PLASTIKBERG: ALTERNATIVE MONATSHYGIENE IM ÜBERBLICK

Monatshygiene füllt in Drogeriemärkten zwar ein ganzes Regal, eigentlich gab es bis vor Kurzem aber nur wenige Alternativen: Slipeinlagen, Binden und Tampons. Diese zumindest gab und gibt es für jeden Geschmack – geruchlos oder mit Frischegarantie, in jeder Länge, Dicke und Form, in Saugstärken von mini bis super plus, mit Applikator, Schutzflügeln. Vor etwa einem Jahrzehnt ("Öko-Test 2008") wurden in herkömmlichen Tampons und Binden halogenorganische Verbindungen (Fluor, Chlor, Brom), Formaldehyd, Weichmacher und andere gesundheitsschädliche Stoffe nachgewiesen. Seitdem hat sich einiges getan: Nachhaltige Produkte wie Menstruations-Panties, auch Periodenunterwäsche genannt, und Menstruationstassen etwa werden immer beliebter.

 

Menstruationstasse Stoffbinde Schwämme Periodenunterwäsche

 Abbildungen: @plant_based_wisdom / @libadi_stoffbinden / @naturalintimacy / @misssinterpreted für Kora Mikino

 

Zwar haben die Hersteller herkömmlicher Monatshygiene ihre Produkte verbessert: 2018 fand "Öko-Test" bei 14 von 15 getesteten Marken keine bedenklichen Inhaltsstoffe mehr und vergab als schlechteste Note ein einziges "gut". Aber viele menstruierende Menschen haben mittlerweile ein größeres Bewusstsein für das Thema entwickelt: Sie wissen, dass die Haut im Intimbereich besonders empfindlich ist und dass Giftstoffe über die extrem resorbierende Vaginalschleimhaut direkt in den Blutkreislauf gelangen können. Abgesehen davon kennen viele menstruierende Menschen das Problem, dass Tampons die Vagina austrocknen und Slipeinlagen aus Kunststoff oft das natürliche Klima im Intimbereich stören. Neben Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden spielt heute aber auch der ökologische Fußabdruck eine größere Rolle: In ihrem Leben benutzt eine menstruierende Person zwischen 12.000 und 17.000 Tampons oder Binden – ein ziemlich großer Haufen Müll.

Vielleicht bist auch Du aus diesen oder ähnlichen Gründen gerade auf der Suche nach einer Alternative zu Tampon oder Slipeinlage? Von #Periodenunterwäsche und Periodentassen hast Du schon gehört, Dich aber noch nicht an das Selbstexperiment gewagt? Wir von Kora Mikino haben gründlich recherchiert und hier die wichtigsten Informationen rund um das Thema alternative Monatshygiene für Dich zusammengetragen:

 

1_ MENSTRUATIONSSCHWÄMMCHEN

Menstruationsschwamm

Menstruationsschwämmchen – unsichtbarer als unsichtbar

Lange bevor es Tampons gab, benutzten viele menstruierende Menschen bereits Naturschwämme als  Monatshygiene; heute gibt es Menstruationsschwämmchen auch aus Schaumstoff (Softtampons). Gegenüber dem herkömmlichen Tampon haben sie den Vorteil, dass sie keine Verletzungen oder Reizungen der Schleimhäute verursachen und die Vagina nicht austrocknen. Menstruationsschwämmchen sind noch unsichtbarer als ein Tampon, denn sie haben keinen Rückholfaden, der beim Schwimmen oder in der Sauna schon einmal stören kann. Das weiche Material ist sehr angenehm zu tragen und kaum zu spüren. Und das sogar beim Sex: Ein Menstruationsschwämmchen kann dabei in der Vagina bleiben; es ist für beide Partner kaum zu spüren.


Während Softtampons wie herkömmliche Tampons einzeln verpackt sind und nach einmaligem Gebrauch weggeworfen werden, sind Naturschwämme ein nachhaltiges, umweltfreundliches Produkt – in Herstellung und Verwendung. Sie sind äußerst regenerationsfähig und wachsen selbst aus kleinsten Fragmenten des Originals zu neuen Exemplaren heran. Die meisten in Deutschland erhältlichen Levantiner Schwämmchen stammen aus nachhaltig bewirtschafteten und kontrollierten Zuchtgebieten im östlichen Mittelmeer und werden schonend geerntet. Es gibt sie in verschiedenen Größen für verschiedene Blutungsstärken. Du kannst sie mit Essig reinigen und immer wieder verwenden.

DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

Material:
Naturschwamm oder schleimhautverträglicher Schaumstoff

Tragedauer:
2–6 Stunden
Kosten:
Softtampons ab 50 Cent pro Stück, Levantiner Schwämmchen ca. 5 Euro pro Stück


     VORTEILE NACHTEILE
  • Gut verträglich für die Schleimhäute,
    keine Scheidentrockenheit
  •  Kein Rückholfaden, weshalb das Entfernen
    am Anfang schwierig sein kann

    Weder sichtbar noch spürbar Nicht geeignet für unterwegs, da zum Reinigen
    und Wiedereinsetzen fließendes Wasser benötigt wird
    Kann beim Sex getragen werden

    Levantiner Schwämmchen sind wieder-
    verwendbar und ein Naturprodukt

          2_ MENSTRUATIONS-PANTY

          Periodenunterwäsche von Kora Mikino

          Menstruations-Panty, Periodenunterwäsche oder auch Period Panty – komfortabel wie ein Slip

          Bestimmt wünschst Du Dir manchmal, Deine Periode ohne ein drückendes oder verrutschendes Hygieneprodukt zwischen den Beinen verbringen zu können! 
          Eine Menstruations-Panty sieht aus wie ein normaler Slip, ist jedoch mit einer integrierten Einlage ausgestattet, die, je nach Hersteller, aus zwei bis vier Schichten besteht. Die erste Lage leitet die Flüssigkeit schnell weiter und sorgt dafür, dass Du Dich trocken fühlst. Der Clou von Periodenunterwäsche aber steckt in der Sauglage: Dank einer speziellen Technologie ist diese absorbierend und antibakteriell. Je nach Marke und Modell nimmt sie zwischen 10 und 30 ml Flüssigkeit auf und verhindert, dass unangenehme Gerüche entstehen. Die äußerste Lage – bei KORA MIKINO die Rückseite der zweiten Schicht – verhindert, dass Flüssigkeit nach außen durchdringen kann. Insgesamt ist der Bereich im Schritt bei moderner Periodenunterwäsche lediglich zwischen zwei und sechs Millimeter dick – in Sachen Design und Tragekomfort unterscheiden sie sich also kaum von normalen Slips.


          Ja, Menstruations-Panties unterscheiden sich kaum von Deinen anderen Slips, sie sind höchstens bequemer: In den meisten Fällen brauchst Du nämlich gar kein zusätzliches Hygieneprodukt mehr – den Druck im Unterleib, das unauffällige Kramen in der Handtasche und die lästige Fummelei mit Tampons, Binden und Co. wirst Du wahrscheinlich nicht vermissen. Übrigens solltest Du Periodenunterwäsche nach dem Tragen zwar mit kaltem Wasser ausgespült werden, anschließend können sie aber einfach zur 40-Grad-Wäsche in die Maschine.  

          DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

          Material:
          Baumwolle, Nylon, Elasthan, Polyester, Polyamid, Tencel

          Tragedauer:
          bis zu 12 Stunden

          Kosten:
          30–45 Euro pro Stück

           

           VORTEILE NACHTEILE
        • Hoher Tragekomfort
        •  Erstanschaffungspreis

          Umweltfreundlich

          (Noch) nicht zum Baden geeignet

          Nachhaltig
          Wiederverwendbar, waschbar
          Schon nach ca. einem Jahr kostengünstiger
          als Wegwerfprodukte
          Kann auch an allen anderen Tagen als
          gewöhnliche Unterwäsche gertagen werden
          Auslaufsicher

           

          Periodenunterwäsche von Kora Mikino

           Slip Sivvy sitzt etwas höher an der Hüfte. Auslaufsicher auch in der Nacht.

           3_ BINDE/TAMPON AUS STOFF

          stoffbinde

          Die bunte Alternative: Tampons und Slipeinlagen aus Stoff

          Ein herkömmlicher Tampon besteht aus Zellwolle, Viskose oder Baumwolle und ist von einer Schicht aus Polyester, Polyethylen oder Polypropylen umgeben, die das Ein- und Ausführen erleichtert und verhindert, dass er fusselt bzw. in der Vagina auseinanderfällt. Die oberste Schicht einer herkömmlichen Binde besteht aus Kunststoffen wie Polyethylen und Polypropylen. Zellulose und ein absorbierendes Natriumpolyacrylat bilden den Saugkern. Die Schutzschicht für den Slip besteht aus flüssigkeitsabweisendem Kunststoff. Dass die Haut im Intimbereich durch die Verwendung von Kunststoffen recht stark schwitzt, begünstigt die Vermehrung von Bakterien und Pilzen. Es entstehen unangenehme Gerüche, die durch zugesetzte Duftstoffe und Chemikalien verhindert werden sollen. Herkömmliche Hygieneprodukte enthalten oft künstliche Superabsorber, die neben dem Blut auch das Vaginalsekret aktiv aufnehmen, was Trockenheit, Juckreiz und Infektionen begünstigt.


          Waschbare Tampons bestehen aus einem zweilagigen Stoffstreifen, meist aus reiner Baumwolle, mit einem Rückholbändchen an einem Ende. Der Stoffstreifen wird, je nach Bedarf, fest oder etwas lockerer aufgerollt und mit dem Bändchen fixiert. Baumwolle ist sehr saugfähig und kann das 27-fache ihres eigenen Gewichts aufnehmen. Das Material ist atmungsaktiv, schleimhautfreundlich und verändert den pH-Wert der Vagina nicht. Auch waschbare Binden und Slipeinlagen bestehen oft aus Baumwolle, daneben gibt es Modelle aus saugfähiger Bambuskohlefaser, mit Kunststoffverstärkung an der Außenseite oder mit speziellem Saugkern. Hinsichtlich der Auswahl an Formen und Stärken steht das Angebot an waschbaren Slipeinlagen dem der herkömmlichen Produkte in nichts nach, im Gegenteil: Es gibt sie in vielen verschiedenen Formen und Farben.

          DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

          Material:
          Stoff, meist Baumwolle

          Tragedauer Tampons:
          4–6 Stunden
          Tragedauer Stoffbinden:  
          8–12 Stunden

          Kosten Stofftampons:
          8 Stück für ca. 20 Euro

          Kosten Stoffbinden:
          ca. 5 Euro pro Stück

           

           VORTEILE NACHTEILE
        • Nachhaltig
        •  Erstanschaffungspreis

          Kostengünstig

          Stoffbinden, die per Knopfdruck
          befestigt werden können etwas drücken (besonders beim Rad fahren, langem sitzen oder reiten)

          Kein Plastik, keine Chemie
          Manche Stoffbinden sind anfällig
          zum Verrutschen
          Schleimhäute können atmen
          Wiederverwendbar, waschbar

           

          4_ MENSTRUATIONSTASSEN

          Menstruationstasse

          Mittlerweile ein Klassiker, der auffängt und nicht aufsaugt

          Nun gibt es sie schon seit einiger Zeit als alternatives Monatshygiene-Produkt: Menstruationstassen. Weil diese der breiteren menstruierenden Öffentlichkeit erst jetzt bekannt werden, denken viele, dass sie eine neue Erfindung und dem Trend zu ökologisch verträglichen, nachhaltigen Produkten geschuldet sind. Ein erster – zugegebenermaßen ziemlich haarsträubender Entwurf mit Drahtverbindung zu einem Haltegürtel – wurde bereits 1867 in den USA patentiert, aber glücklicherweise nie produziert. Die Periodentasse in ihrer heutigen Form wurde 1937 von Leona Chalmers entwickelt und im Verlauf des 20. Jahrhunderts in mehreren Anläufen von verschiedenen Unternehmen in kleinen Auflagen produziert. Seit einigen Jahren ist die Menscup kein Nischenprodukt mehr; das Angebot ist mittlerweile vielfältig.

          Die Menstruationstasse ist ein flexibler Becher. Sie wird geknickt und in die Vagina eingeführt, wo sie sich entfaltet und durch die Beckenbodenmuskulatur an Ort und Stelle gehalten wird. Das entstehende Vakuum sorgt dafür, dass die Tasse nicht aus- oder überläuft. Anders als bei einem Tampon wird das Menstruationssekret nicht aufgesaugt, sondern aufgefangen. Das ist für die Schleimhäute verträglicher, stört die Flora der Vagina nicht und trocknet diese nicht aus. So werden Infektionen und Scheidenpilze verhindert, und da das Menstruationssekret nicht mit Sauerstoff in Kontakt kommt, entstehen keine unangenehmen Gerüche. Die Menstruationskappe kann je nach Größe bis zu 35 Milliliter Blut auffangen und muss mit drei bis zwölf Stunden Tragezeit viel seltener gewechselt werden als Tampons. Bei richtiger Anwendung und Pflege kannst Du die Menstruationstasse über mehrere Jahre hinweg verwenden und sparst so gegenüber Wegwerfprodukten viel Geld.

          DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

          Material:
          medizinisches Silikon, medizinischer thermoplastischer Kunststoff (TPE), Latex oder
          Naturkautschuk
          Tragedauer:
          3–12 Stunden

          Kosten:
          15–35 Euro

           
           VORTEILE NACHTEILE
        • Für Sauna und Schwimmbad geeignet
        •  Anwendung erfordert einige Übung

          Keine Scheidentrockenheit, weniger Infektionen

          Undicht, wenn nicht richtig platziert

          Keine Geruchsentwicklung Entleerung und Reinigung sind unterwegs oft schwierig
          Lange Wechselphasen Kann bei längerem Tragen ein Druckgefühl verursachen
          Wiederverwendbar, kostengünstig
          und umweltschonend
          Körperbewusstsein durch Kontakt
          mit Deinem Blut

           

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