Zero Waste Periode ohne M√ľllberg: Nachhaltige Alternativen¬†zu Tampons und Binden im √úberblick!¬†

Monatshygiene f√ľllt in Drogeriem√§rkten zwar ein ganzes Regal, wirklich nachhaltige Alternativen sind aber leider noch immer die Ausnahme. Von Slipeinlagen, Binden und Tampons, also den Standardartikeln, gibt es eine riesige Auswahl. Diese gibt es f√ľr jeden Geschmack ‚Äď geruchlos oder mit Frischegarantie, in jeder L√§nge, Dicke und Form, in Saugst√§rken von mini bis super plus, mit Applikator und Schutzfl√ľgeln. Vor etwa einem Jahrzehnt ("√Ėko-Test 2008") wurden in herk√∂mmlichen Tampons und Binden halogenorganische Verbindungen (Fluor, Chlor, Brom), Formaldehyd, Weichmacher und andere gesundheitssch√§dliche Stoffe nachgewiesen. Seitdem hat sich einiges getan: Nachhaltige Produkte wie Menstruations-Panties¬†und Menstruationstassen etwa werden immer beliebter.

 

Menstruationstasse Stoffbinde Schwämme Periodenunterwäsche

¬†Abbildungen: @plant_based_wisdom / @libadi_stoffbinden / @naturalintimacy / @misssinterpreted f√ľr Kora Mikino

 

Zwar haben die Hersteller herk√∂mmlicher Monatshygiene ihre Produkte verbessert: 2018 fand "√Ėko-Test" bei 14 von 15 getesteten Marken keine bedenklichen Inhaltsstoffe mehr und vergab als schlechteste Note ein einziges "gut". Aber viele menstruierende Menschen haben mittlerweile ein gr√∂√üeres Bewusstsein f√ľr das Thema entwickelt: Sie wissen, dass die Haut im Intimbereich besonders empfindlich ist und dass Giftstoffe √ľber die extrem resorbierende Vaginalschleimhaut direkt in den Blutkreislauf gelangen k√∂nnen. Abgesehen davon kennen¬†viele¬†menstruierende Menschen das Problem, dass Tampons die Vagina austrocknen und Slipeinlagen aus Kunststoff oft das nat√ľrliche Klima im Intimbereich st√∂ren. Neben Gesundheit und k√∂rperlichem Wohlbefinden spielt heute aber auch der √∂kologische Fu√üabdruck eine gr√∂√üere Rolle: In ihrem Leben benutzt eine menstruierende Person zwischen 12.000 und 17.000 Tampons oder Binden ‚Äď ein ziemlich gro√üer Haufen M√ľll.

Vielleicht bist auch Du aus diesen oder √§hnlichen Gr√ľnden gerade auf der Suche nach einer Alternative zu Tampon oder Slipeinlage? Von #Periodenunterw√§sche und Periodentassen hast Du schon geh√∂rt, Dich aber noch nicht an das Selbstexperiment gewagt? Wir von Kora Mikino haben gr√ľndlich recherchiert und hier die wichtigsten Informationen rund um das Thema alternative Monatshygiene f√ľr Dich zusammengetragen:

 

Eine nachhaltige Alternative zu Tampons: Menstruationsschwämmchen

Menstruationsschwamm

Lange bevor es Tampons gab, benutzten viele menstruierende Menschen bereits Naturschw√§mme als¬† Monatshygiene; heute gibt es Menstruationsschw√§mmchen auch aus Schaumstoff (Softtampons). Gegen√ľber dem herk√∂mmlichen Tampon haben sie den Vorteil, dass sie keine Verletzungen oder Reizungen der Schleimh√§ute verursachen und die Vagina nicht austrocknen. Menstruationsschw√§mmchen sind noch unsichtbarer als ein Tampon, denn sie haben keinen R√ľckholfaden, der beim Schwimmen oder in der Sauna schon einmal st√∂ren kann. Das weiche Material ist sehr angenehm zu tragen und kaum zu sp√ľren. Und das sogar beim Sex: Ein Menstruationsschw√§mmchen kann dabei in der Vagina bleiben; es ist f√ľr beide Partner kaum zu sp√ľren.


W√§hrend Softtampons wie herk√∂mmliche Tampons einzeln verpackt sind und nach einmaligem Gebrauch weggeworfen werden, sind Naturschw√§mme ein nachhaltiges, umweltfreundliches Produkt ‚Äď in Herstellung und Verwendung. Sie sind √§u√üerst regenerationsf√§hig und wachsen selbst aus kleinsten Fragmenten des Originals zu neuen Exemplaren heran. Die meisten in Deutschland erh√§ltlichen Levantiner Schw√§mmchen stammen aus nachhaltig bewirtschafteten und kontrollierten Zuchtgebieten im √∂stlichen Mittelmeer und werden schonend geerntet. Es gibt sie in verschiedenen Gr√∂√üen f√ľr verschiedene Blutungsst√§rken. Du kannst sie mit Essig reinigen und immer wieder verwenden.

DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

  • Material:¬†Naturschwamm oder schleimhautvertr√§glicher Schaumstoff
  • Tragedauer:¬†2‚Äď6 Stunden
  • Kosten:¬†Softtampons ab 50 Cent pro St√ľck, Levantiner Schw√§mmchen ca. 5 Euro pro St√ľck

VORTEILE VON MENSTRUATIONSSCHW√ĄMMCHEN

  • Gut vertr√§glich f√ľr die Schleimh√§ute, keine Scheidentrockenheit
  • Weder sichtbar noch sp√ľrbar
  • Kann beim Sex getragen werden
  • Levantiner Schw√§mmchen sind wiederverwendbar und ein Naturprodukt

NACHTEILE VON MENSTRUATIONSSCHW√ĄMMCHEN

  • Kein R√ľckholfaden, weshalb das Entfernenam Anfang schwierig sein kann
  • Nicht geeignet f√ľr unterwegs, da zum Reinigen und Wiedereinsetzen flie√üendes Wasser ben√∂tigt wird

 

    Deine Zero Waste Periode mit Menstruationsunterwäsche
    Periodenunterwäsche von Kora Mikino

    Bestimmt w√ľnschst Du Dir manchmal, Deine Periode ohne ein dr√ľckendes oder verrutschendes Hygieneprodukt zwischen den Beinen verbringen zu k√∂nnen!¬†
    Eine Menstruations-Panty sieht aus wie ein normaler Slip, ist jedoch mit einer integrierten Einlage ausgestattet, die, je nach Hersteller, aus zwei bis vier Schichten besteht. Die erste Lage leitet die Fl√ľssigkeit schnell weiter und sorgt daf√ľr, dass Du Dich trocken f√ľhlst. Der Clou von Periodenunterw√§sche aber steckt in der Sauglage: Dank einer speziellen Technologie ist diese absorbierend und antibakteriell. Je nach Marke und Modell nimmt sie zwischen 10 und 30 ml Fl√ľssigkeit auf und verhindert, dass unangenehme Ger√ľche entstehen. 30 ml sind √ľbrigens in etwa die Fl√ľssigkeit, die 3 normale Tampons aufnehmen. Die √§u√üerste Lage ‚Äď bei KORA¬†MIKINO die R√ľckseite der zweiten Schicht ‚Äď verhindert, dass Fl√ľssigkeit nach au√üen durchdringen kann. Insgesamt ist der Bereich im Schritt bei moderner Periodenunterw√§sche lediglich zwischen zwei und¬†sechs Millimeter dick ‚Äď in Sachen Design und Tragekomfort unterscheiden sie sich also kaum von normalen Slips.


    Ja, Menstruations-Panties unterscheiden sich kaum von Deinen anderen Slips, sie sind h√∂chstens bequemer: In den meisten F√§llen brauchst Du n√§mlich gar kein zus√§tzliches Hygieneprodukt mehr ‚Äď den Druck im Unterleib, das unauff√§llige Kramen in der Handtasche und die l√§stige Fummelei mit Tampons, Binden und Co. wirst Du wahrscheinlich nicht vermissen. √úbrigens solltest Du Periodenunterw√§sche nach dem Tragen zwar mit kaltem Wasser ausgesp√ľlt werden, anschlie√üend k√∂nnen sie aber einfach zur 40-Grad-W√§sche in die Maschine, sie ist also auch pflegeleicht.

    DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

    • Material: Baumwolle, Nylon, Elasthan, Polyester, Polyamid, Tencel
    • Tragedauer: bis zu 12 Stunden
    • Kosten: 30‚Äď45 Euro pro St√ľck

    VORTEILE VON MENSTRUATIONS-PANTIES IM VERGLEICH ZU TAMPONS:

    • Unfassbar bequem und ein hoher Tragekomfort
    • Umweltfreundlich, da nicht jeden Monat erneut M√ľll anf√§llt
    • Nachhaltig, da waschbar und wiederverwendbar
    • Nach ca einem Jahr im Einsatz sind sie kosteng√ľnstiger als Wegwerfprodukte (kommt nat√ľrlich auf Marke, Anzahl etc an)
    • K√∂nnen auch an "normalen" Tagen als Unterw√§sche getragen werden, wenn mal Ebbe im Schrank ist
    • Sind Auslaufsicher - b√∂se √úberraschungen ad√©

    NACHTEILE VON MENSTRUATIONS-PANTIES: 

    • Der Erstanschaffungspreis liegt √ľber dem von Tampons
    • Sie sind nicht zum Baden geeignet

    Periodenunterwäsche von Kora Mikino

    ¬†Das ist Menstruations-Panty¬†Slip Sivvy sitzt etwas h√∂her an der H√ľfte. Auslaufsicher auch in der Nacht. Nice, oder?

     

    M√ľllfreie Menstruation mit Stoffbinden und Stofftampons

    stoffbinde

    Ein herk√∂mmlicher Tampon besteht aus Zellwolle, Viskose oder Baumwolle und ist von einer Schicht aus Polyester, Polyethylen oder Polypropylen umgeben, die das Ein- und Ausf√ľhren erleichtert und verhindert, dass er fusselt bzw. in der Vagina auseinanderf√§llt. Die oberste Schicht einer herk√∂mmlichen Binde besteht aus Kunststoffen wie Polyethylen und Polypropylen. Zellulose und ein absorbierendes Natriumpolyacrylat bilden den Saugkern. Die Schutzschicht f√ľr den Slip besteht aus fl√ľssigkeitsabweisendem Kunststoff. Dass die Haut im Intimbereich durch die Verwendung von Kunststoffen recht stark schwitzt, beg√ľnstigt die Vermehrung von Bakterien und Pilzen. Es entstehen unangenehme Ger√ľche, die durch zugesetzte Duftstoffe und Chemikalien verhindert werden sollen. Herk√∂mmliche Hygieneprodukte enthalten oft k√ľnstliche Superabsorber, die neben dem Blut auch das Vaginalsekret aktiv aufnehmen, was Trockenheit, Juckreiz und Infektionen beg√ľnstigt.


    Waschbare Tampons bestehen aus einem zweilagigen Stoffstreifen, meist aus reiner Baumwolle, mit einem R√ľckholb√§ndchen an einem Ende. Der Stoffstreifen wird, je nach Bedarf, fest oder etwas lockerer aufgerollt und mit dem B√§ndchen fixiert. Baumwolle ist sehr saugf√§hig und kann das 27-fache ihres eigenen Gewichts aufnehmen. Das Material ist atmungsaktiv, schleimhautfreundlich und ver√§ndert den pH-Wert der Vagina nicht. Auch waschbare Binden und Slipeinlagen bestehen oft aus Baumwolle, daneben gibt es Modelle aus saugf√§higer Bambuskohlefaser, mit Kunststoffverst√§rkung an der Au√üenseite oder mit speziellem Saugkern. Hinsichtlich der Auswahl an Formen und St√§rken steht das Angebot an waschbaren Slipeinlagen dem der herk√∂mmlichen Produkte in nichts nach, im Gegenteil: Es gibt sie in¬†vielen¬†verschiedenen Formen und Farben.

    DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

    • Material:¬†Stoff, meist Baumwolle
    • Tragedauer Tampons:¬†4‚Äď6 Stunden
    • Tragedauer Stoffbinden:¬†¬†8‚Äď12 Stunden
    • Kosten Stofftampons:¬†8 St√ľck f√ľr ca. 20 Euro
    • Kosten Stoffbinden:¬†ca. 5 - 15 Euro pro St√ľck

    VORTEILE VON STOFFBINDEN UND STOFFTAMPONS: 

    • Nachhaltigkeit
    • Kosteng√ľnstig in der Anschaffung
    • Meist kein Plastik und keine Chemie
    • Die Schleimh√§ute k√∂nnen "atmen" bei Stoffbinden
    • Wiederverwendbar und Waschbar

      NACHTEILE VON STOFFBINDEN UND STOFFTAMPONS: 

      • Bei teureren Modellen der Erstanschaffungspreis
      • Stoffbinden, die per Knopfdruckbefestigt werden k√∂nnen etwas dr√ľcken (besonders beim Rad fahren, langem sitzen oder reiten)
      • Manche Stoffbinden sind anf√§llig zum Verrutschen

       

      Menstruationstassen, die beliebte Alternative zu Tampons!

      Menstruationstasse

      Nun gibt es sie schon seit einiger Zeit als alternatives Monatshygiene-Produkt: Menstruationstassen. Weil diese der breiteren menstruierenden √Ėffentlichkeit erst jetzt bekannt werden, denken viele, dass sie eine neue Erfindung und dem Trend zu √∂kologisch vertr√§glichen, nachhaltigen Produkten geschuldet sind. Ein erster ‚Äď zugegebenerma√üen ziemlich haarstr√§ubender Entwurf mit Drahtverbindung zu einem Halteg√ľrtel ‚Äď wurde bereits 1867 in den USA patentiert, aber gl√ľcklicherweise nie produziert. Die Periodentasse in¬†ihrer heutigen Form wurde 1937 von Leona Chalmers entwickelt und im Verlauf des 20. Jahrhunderts in mehreren Anl√§ufen von verschiedenen Unternehmen in kleinen Auflagen produziert. Seit einigen Jahren ist die Menscup kein Nischenprodukt mehr; das Angebot ist mittlerweile vielf√§ltig.

      Die Menstruationstasse ist ein flexibler Becher. Sie wird geknickt und in die Vagina eingef√ľhrt, wo sie sich entfaltet und durch die Beckenbodenmuskulatur an Ort und Stelle gehalten wird. Das entstehende Vakuum sorgt daf√ľr, dass die Tasse nicht aus- oder √ľberl√§uft. Anders als bei einem Tampon wird das Menstruationssekret nicht aufgesaugt, sondern aufgefangen. Das ist f√ľr die Schleimh√§ute vertr√§glicher, st√∂rt die Flora der Vagina nicht und trocknet diese nicht aus. So werden Infektionen und Scheidenpilze verhindert, und da das Menstruationssekret nicht mit Sauerstoff in Kontakt kommt, entstehen keine unangenehmen Ger√ľche. Die Menstruationskappe kann je nach Gr√∂√üe bis zu 35 Milliliter Blut auffangen und muss mit drei bis zw√∂lf Stunden Tragezeit viel seltener gewechselt werden als Tampons. Bei richtiger Anwendung und Pflege kannst Du die Menstruationstasse √ľber mehrere Jahre hinweg verwenden und sparst so gegen√ľber Wegwerfprodukten viel Geld.

      DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK:

      Material: medizinisches Silikon, medizinischer thermoplastischer Kunststoff (TPE), Latex oder Naturkautschuk
      Tragedauer:¬†3‚Äď12 Stunden
      Kosten: 15‚Äď35 Euro

      VORTEILE VON MENSTRUATIONSTASSEN

      • F√ľr die Sauna geeignet
      • Keine Scheidentrockenheit, und somit oft weniger Infektionen
      • Keine Geruchsentwicklung
      • Lange Wechselphasen
      • Wiederverwendbar, kosteng√ľnstig¬†und umweltschonend
      • K√∂rperbewusstsein durch Kontakt¬†mit Deinem Blut

      NACHTEILE VON MENSTRUATIONSTASSEN

      • Anwendung erfordert einige √úbung
      • Undicht, wenn nicht richtig platziert
      • Entleerung und Reinigung sind unterwegs oft schwierig
      • Kann bei l√§ngerem Tragen ein Druckgef√ľhl verursachen

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      Titelbild: Nicole Franke

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