Die Periode kann sehr unterschiedlich lang dauern, weswegen sich viele menstruierende Menschen fragen, was eigentlich “normal” ist?

Obwohl sie sehr individuell ausfallen, dauern Menstruationsblutungen im Durchschnitt fünf bis sieben Tage. Die Periodendauer steht im Zusammenhang mit der Zykluslänge, in der Regel beträgt diese 28 Tage. Dabei beträgt die Zeit zwischen zwei Blutungen durchschnittlich 21 Tage.

Wie lange und stark ist die Periode? Alle Tage sind anders...

In den meisten Fällen ist die Periode an den ersten zwei Tagen am stärksten und somit für viele menstruierende Menschen auch am schmerzhaftesten. Zu diesem Zeitpunkt wird also das meiste Blut abgesondert, das sich meist von einem anfangs hellem zu einem dunkleren Rot verändert. Am Ende der üblichen drei bis fünf Tage klingt die Blutung dann ab und es kann noch zu Schmierblutungen kommen, die auch häufig eher bräunlich aussehen, da es sich dabei um altes Blut handelt.

Mal so, mal so? Warum die Dauer der Periode unregelmäßig lang sein kann

Die Periode und wie sie sich gestaltet hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Stress hat beispielsweise häufig eine Auswirkung auf den Zyklus und kann verursachen, dass die Menstruation früher oder später einsetzt. Aber auch Essgewohnheiten und die körperliche Gesundheit wirken sich auf den Zyklus aus. Schlussendlich ist die Periode ja ein Anzeichen für eine gesunde funktionierende Vagina. Wenn der Zyklus ungewohnt abläuft, könnte das also ein Indikator dafür sein, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Was beeinflusst die Stärke und Dauer meiner Periode?

Neben der Regelmäßigkeit können sich die oben genannten Faktoren auch auf die Stärke und Dauer der Regelblutung auswirken. Du kennst das sicherlich; mal kommt sie wie bestellt, mal lässt sie auf sich warten. Mal kann man sich sicher sein, dass sie an einem bestimmten Tag durch ist, mal ärgert man sich länger als erwartet mit ihr rum. Auch hormonelle Medikamente wie die Pille wirken sich auf die Periode aus, weswegen es häufig vorkommt, dass solche eingesetzt werden, um die Menstruation zu verschieben oder sie und die einhergehenden Schmerzen abzuschwächen.

3 Tipps wie Du Dich mit Deiner Periode und ihrer Dauer vertraut machst

Grundsätzlich ist es empfehlenswert, sich über den eigenen Körper und dessen Funktionen zu informieren - deshalb ist unser Tipp eins einen Zyklus-Tracker zu nutzen. Denn letzten Endes ist jeder Körper einzigartig und nur man selbst kann herausfinden, wie er tickt :) Außerdem kannst Du dann auch eingeben, wie Du Dich zu unterschiedlichen Zykluszeiten gefühlt hast.

Deshalb ist unser Tipp zwei, dass Du in dich horchst wann vielleicht Stress die Dauer Deiner Periode beeinflusst. Manchmal hilft es, sich selbst Ruhe zu gönnen, um den Körper zu entlasten.

Und unser letzter Tipp ist, dass Du Dir selbst Zeit gibst Deine Periode zu entdecken. Mit der Zeit lernt ein menstruierender Mensch seinen Körper immer besser kennen und kann sogar irgendwann im Stand sein, so körperbeherrscht zu sein, dass Free Bleeding eine Option wird. Gerade für den Anfang oder in Situationen, in denen es nun mal nicht so leicht ist, einfach frei zu bluten, empfiehlt sich unsere KORA MIKINO Menstruations-Panty als nachhaltige Ergänzung.

Wie lange dauert die Periode?

Foto: Lea Scherer

Wie läuft die Menstruation ab?

Was bei der Menstruation eigentlich im Körper passiert, könnt Ihr hier nachlesen.

_________________________________________________________________

Foto: Erol Ahmed via Unsplash


 

All Time Favourites

  • Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    NEU
    Menstruation
    Brazilian Selma
    29,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 1 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • Brazilian Selma 3er Sparpack
    Brazilian Selma 3er Sparpack
    Brazilian Selma 3er Sparpack
    Brazilian Selma 3er Sparpack
    Yasmin trägt 38/S
    NEU
    Menstruation
    Brazilian Selma 3er Sparpack
    80,00 € Normaler Preis 87,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 1 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Charlotte trägt 38/S
    Charlotte trägt 38/S
    Charlotte trägt 38/S
    SEXY HIPSTER DIANE
    SEXY HIPSTER DIANE
    HOT DROP
    Menstruation
    SEXY HIPSTER DIANE
    36,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 2 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • HIPSTER DIANE 3er Sparpack
    HIPSTER DIANE 3er Sparpack
    Yasmin trägt 38/S
    Charlotte trägt 38/S
    HIPSTER DIANE 3er Sparpack
    HIPSTER DIANE 3er Sparpack
    Charlotte trägt 38/S
    Charlotte trägt 38/S
    Charlotte trägt 38/S
    HOT DROP
    Menstruation
    HIPSTER DIANE 3er Sparpack
    97,00 € Normaler Preis 108,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 2 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Henriette trägt 38/S
    Henriette trägt 38/S
    Marie trägt 34/XXS
    Marie trägt 34/XXS
    Daria trägt 36/XS
    Daria trägt 36/XS
    Henriette trägt 38/S
    Henriette trägt 38/S
    Miriam trägt 40/M
    Miriam trägt 40/M
    Jennifer trägt 42/L
    Hanna trägt 44/XL
    Hanna trägt 44/XL
    Jessica trägt 46/XXL
    Jessica trägt 46/XXL
    Emine trägt 48/XXXL
    Emine trägt 48/XXXL
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Flora trägt 38/S
    Flora trägt 38/S
    Charlotte trägt 40/M
    Charlotte trägt 40/M
    Menstruation
    SLIP SIVVY
    30,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 5 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • SLIP SIVVY 3er Sparpack
    SLIP SIVVY 3er Sparpack
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Menstruation
    SLIP SIVVY 3er Sparpack
    80,00 € Normaler Preis 90,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 1 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Charlotte trägt 40/M
    Isabel trägt 36/XS
    Menstruation
    HIPSTER HANNAH
    30,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 4 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • HIPSTER HANNAH 3er Sparpack
    HIPSTER HANNAH 3er Sparpack
    Yasmin trägt 38/S
    Menstruation
    HIPSTER HANNAH 3er Sparpack
    80,00 € Normaler Preis 90,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 1 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Yasmin trägt 38/S
    Flora trägt 38/S
    Flora trägt 38/S
    Flora trägt 38/S
    Charlotte trägt 40/M
    Yasmin trägt 38/S
    Menstruation
    HIGH WAIST HILDE
    38,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 5 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
    HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
    HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
    HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
    Henriette trägt 38/S
    Henriette trägt 38/S
    Henriette trägt 38/S
    Henriette trägt 38/S
    Menstruation
    HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
    105,00 € Normaler Preis 117,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    In 1 Farben verfügbar
    Schnell hinzufügen
    Farbe/Color
    Größe anfragen
  • SLIP SIVVY Teen
    SLIP SIVVY Teen
    SLIP SIVVY Teen
    SLIP SIVVY Teen
    SLIP SIVVY Teen
    SLIP SIVVY Teen
    Teens
    Menstruation
    SLIP SIVVY Teen
    30,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    Schnell hinzufügen
    Größe anfragen
  • HIPSTER HANNAH Teen
    HIPSTER HANNAH Teen
    HIPSTER HANNAH Teen
    HIPSTER HANNAH Teen
    HIPSTER HANNAH Teen
    HIPSTER HANNAH Teen
    Teens
    Menstruation
    HIPSTER HANNAH Teen
    30,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    Schnell hinzufügen
    Größe anfragen
  • KORA MIKINO Geschenkgutschein
    KORA MIKINO Geschenkgutschein
    KORA MIKINO Geschenkgutschein
    KORA MIKINO Geschenkgutschein
    KORA MIKINO Geschenkgutschein
    ab 10,00 €
    Wähle Farbe und Größe aus
    Schnell hinzufügen
    Gutschein im Wert von
    Größe anfragen