In der Regel wird es schmerzhaft. Aber muss das wirklich sein? Wir denken ganz klar, dass kein menstruierender Mensch wegen der Periode höllische Schmerzen erleiden sollte.

Wir fragen, Expert_innen antworten! Was hilft denn nun WIRKLICH bei Regelschmerzen?

Mit Menstruationsbeschwerden hat so ziemlich jeder menstruierende Mensch während der eigenen 'menstruellen Laufbahn' irgendwann zu kämpfen. Manchmal reichen Hausmittel da leider einfach nicht aus - dabei ist es gar nicht so kompliziert, gegen die Schmerzen anzugehen. Also, keine Sorge, #teamkora eilt zur Rettung und hakt bei Menschen nach, die ganz sicher die absoluten Pro-Tipps gegen Schmerzen während der Periode parat haben!
Wir haben mit Sina Oberle von paopao essentials gesprochen. Sie selbst hatte lange mit hormonellen Beschwerden nach dem Absetzen der Anti-Baby-Pille zu kämpfen und ist vertraut mit der Palette an Beschwerden, die die Menstruation mit sich bringen kann. Als Gesundheitscoach ist es Sinas Spezialgebiet, menstruierenden Menschen zu helfen, solche Beschwerden auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen.

Im Interview mit uns hat Sina die Fakten geliefert, wie Regelschmerzen überhaupt entstehen und ihre, ganz easy umsetzbaren, Top Tipps mit uns geteilt, die gegen Menstruationskrämpfe helfen.

Prostaglandi-was??? Was verursacht eigentlich Regelschmerzen?

In den meisten Fällen sind für die starken Schmerzen während der Regel die Prostaglandine verantwortlich. Sie werden während der Monatsblutung in vermehrter Form in der Gebärmutterschleimhaut gebildet, um Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur zu bewirken, wodurch die überschüssige Schleimhaut abgestoßen werden kann.
- Sina Oberle - Hormon Health Coach und Co-Gründerin von paopao essentials

Sinas Tipps gegen Regelschmerzen

Meine beiden Tipps um die Ausschüttung und Verarbeitung von Prostaglandinen im Körper zu regulieren sind, entzündliche Prozesse zu lindern und den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Beides können nämlich eine Ursache für die erhöhte Ausschüttung von Prostaglandinen sein.
Entzündungshemmende Lebensmittel sind beispielsweise Kurkuma und Knoblauch. Und was den Blutzucker betrifft, können wir unseren Körper unterstützen, in dem wir weniger häufigere Mahlzeiten am Tag zu uns nehmen und mehr Pausen zwischen den Mahlzeiten lassen. Sowie Weißmehl und Zucker reduzieren.
- Sina Oberle - Hormon Health Coach und Co-Gründerin von paopao essentials

Mach Deinen Regelschmerzen eine Krampfansage!

Bei paopao essentials gibt es Naturprodukte, die in Form von hochkonzentrierten und schonend gepressten ätherischen Ölen aus verschiedenen Heilpflanzen für mehr Wohlbefinden im Zyklus sorgen. Zusätzlich zu den Tipps von Sina sprechen wir eine deutliche Empfehlung für die Produkte von paopao aus! Und da gibt es auch etwas ganz speziell für unangenehme Unterleibsbeschwerden. Der Krampfansage Roll-On beseitigt Deine schmerzhaften Krämpfe vor und während der Periode und entspannt Dich ungemein.

Mit der Krampfansage beseitigst Du Menstruationskrämpfe! Bild: paopao essentials

Du willst die Krampfansage ausprobieren? Mit dem Code 'KORAMIKINO10' sparst Du 10% auf Deine Bestellung des Roll-Ons! Lass Dich von der Wirkung begeistern! #teamkora wünscht Dir happy - und relaxed - menstruating!

_________________________________________________________________

Foto: Canva

Produkte aus diesem Artikel

    All Time Favourites

    • Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Menstruation
      Brazilian Selma beige
      29,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Brazilian Selma 3er Sparpack beige
      Brazilian Selma 3er Sparpack beige
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      -10% Rabatt
      Menstruation
      Brazilian Selma 3er Sparpack beige
      80,00 € Normaler Preis 87,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Charlotte trägt 38/S
      Hipster Diane black daisy
      Menstruation
      Hipster Diane black daisy
      36,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • HIPSTER DIANE 3er Sparpack
      HIPSTER DIANE 3er Sparpack
      Model trägt 38/S
      Charlotte trägt 38/S
      HIPSTER DIANE 3er Sparpack
      HIPSTER DIANE 3er Sparpack
      Charlotte trägt 38/S
      Charlotte trägt 38/S
      Charlotte trägt 38/S
      -10% Rabatt
      Menstruation
      HIPSTER DIANE 3er Sparpack
      97,00 € Normaler Preis 108,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Best Seller
      Menstruation
      SLIP SIVVY schwarz
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • SLIP SIVVY 3er Sparpack
      SLIP SIVVY 3er Sparpack
      Model trägt 38/S
      Model trägt 38/S
      -10% Rabatt
      Menstruation
      SLIP SIVVY 3er Sparpack
      80,00 € Normaler Preis 90,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Menstruation
      SLIP SIVVY beige
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Charlotte trägt 38/S
      Limited Edition
      Menstruation
      SLIP SIVVY rot
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Flora trägt 38/S
      Flora trägt 38/S
      Flora trägt 38/S
      Limited Edition
      Menstruation
      SLIP SIVVY powder blue
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Charlotte trägt 38/S
      Limited Edition
      Menstruation
      SLIP SIVVY rosa
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 38/S
      Model trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      Best Seller
      Menstruation
      HIPSTER HANNAH schwarz
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • HIPSTER HANNAH 3er Sparpack
      HIPSTER HANNAH 3er Sparpack
      Model trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      Jennifer trägt Größe 42/L
      Jennifer trägt Größe 42/L
      Emine trägt 48/XXXL
      Emine trägt 48/XXXL
      -10% Rabatt
      Menstruation
      HIPSTER HANNAH 3er Sparpack
      80,00 € Normaler Preis 90,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 38/S
      Model trägt 38/S
      Model trägt 38/S
      Menstruation
      HIPSTER HANNAH beige
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Charlotte trägt 40/M
      Charlotte trägt 40/M
      Charlotte trägt 40/M
      Limited Edition
      Menstruation
      HIPSTER HANNAH rot
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Isabel trägt 36/XS
      Isabel trägt 36/XS
      Isabel trägt 36/XS
      Limited Edition
      Menstruation
      HIPSTER HANNAH powder blue
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Best Seller
      Menstruation
      HIGH WAIST HILDE schwarz
      38,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
      HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
      Model trägt 38/S
      Model trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      Henriette trägt 38/S
      -10% Rabatt
      Menstruation
      HIGH WAIST HILDE 3er Sparpack
      105,00 € Normaler Preis 117,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Menstruation
      HIGH WAIST HILDE beige
      38,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Charlotte trägt 40/M
      Limited Edition
      Menstruation
      HIGH WAIST HILDE rot
      38,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Flora trägt 38/S
      Flora trägt 38/S
      Flora trägt 38/S
      Flora trägt 38/S
      Limited Edition
      Menstruation
      HIGH WAIST HILDE powder blue
      38,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • Model trägt 36/XS
      Limited Edition
      Menstruation
      HIGH WAIST HILDE rosa
      38,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen
    • SLIP SIVVY Teen
      SLIP SIVVY Teen
      SLIP SIVVY Teen
      SLIP SIVVY Teen
      SLIP SIVVY Teen
      SLIP SIVVY Teen
      Teens
      Menstruation
      SLIP SIVVY Teen
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      Schnell hinzufügen
      Größe anfragen
    • HIPSTER HANNAH Teen
      HIPSTER HANNAH Teen
      HIPSTER HANNAH Teen
      HIPSTER HANNAH Teen
      HIPSTER HANNAH Teen
      HIPSTER HANNAH Teen
      Teens
      Menstruation
      HIPSTER HANNAH Teen
      30,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      Schnell hinzufügen
      Größe anfragen
    • KORA MIKINO Geschenkgutschein
      KORA MIKINO Geschenkgutschein
      KORA MIKINO Geschenkgutschein
      KORA MIKINO Geschenkgutschein
      KORA MIKINO Geschenkgutschein
      ab 10,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      Schnell hinzufügen
      Gutschein im Wert von
      Größe anfragen
    • Tasche Periodé
      NEU
      Tasche Periodé
      9,90 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      Schnell hinzufügen
      Größe anfragen
    • Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      Model trägt 36/XS
      neu
      Menstruation
      Brazilian Selma cervix
      29,00 €
      Wähle Farbe und Größe aus
      In 1 Farben verfügbar
      Schnell hinzufügen
      Farbe/Color
      Größe anfragen