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Zusammenfassung des Artikels 🫠 Die Perimenopause ist eine natürliche Phase des hormonellen Wandels, die oft mit Symptomen wie unregelmäßigen Zyklen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen einhergeht. 🥦 Die Ernährung spielt eine entscheidende...
🌙 Nachtschweiß während der Periode ist häufig hormonell bedingt, besonders durch Progesteron-Schwankungen. 😓 Stress & schlechter Schlaf verstärken Schwitzen und Hitzewallungen. 💦 Typisch: Schwitzen im Brustbereich, heiße Füße und wechselndes...
Periode auf dem Festival – echt jetzt? Die Tage fallen selten „perfekt“ – und das gilt auch für Festivals. Du hast ein Ticket, freust dich auf Musik, Freund:innen und Sommerabenteuer...
🩸 Menstruationsblut ist ein Mix aus Blut, Schleimhaut & Zervixflüssigkeit – im Schnitt nur 30–50 ml pro Zyklus. 📊 Bis 80 ml gelten medizinisch als normal, mehr kann auf Menorrhagie...
1. Was ist eigentlich klumpiger vaginaler Ausfluss? Vaginaler Ausfluss – auch Fluor genannt – ist ein natürlicher Schutzmechanismus deines Körpers. Er besteht aus abgestorbenen Zellen, Schleim, Bakterien und Flüssigkeit und...
4 einfache Rituale für mehr Wohlbefinden Wer kennt es nicht? Die Tage stehen vor der Tür oder haben schon begonnen, und plötzlich wird alles etwas schwerer: Wir fühlen uns müder,...
✅ Normal: Hormone beim Eisprung führen oft zu Blähbauch und Völlegefühl🍎 Ernährung: Viel trinken, kleine Mahlzeiten, wenig Salz🚶♀️ Bewegung: Yoga oder Spaziergänge lösen Spannungen😴 Selfcare: Wärme, Schlaf und Entspannung helfen🩺...
Tampon oder Binde – was passt besser zu mir? Tampons oder Binden? Die Wahl der richtigen Periodenprodukte hängt ganz von deinem Körper, deinem Alltag und deinem persönlichen Wohlfühlfaktor ab. Viele...
